Gesunde Leber, starkes Leben: Wie du dein wichtigstes Stoffwechselorgan gesund hältst Es gibt Organe, die spürt man sofort. Das Herz, wenn es schneller schlägt. Die Muskeln, wenn sie brennen. Der Darm, wenn er rebelliert. Und dann gibt es die Leber…
🍯 Die süße Illusion – welches Risiko Süßstoffe bergen Süßes begleitet uns von Geburt an. Schon Muttermilch schmeckt leicht süß und signalisiert dem Körper Geborgenheit, Energie und Leben. Doch was einst ein Zeichen für Reife und Nährstoffreichtum war, ist heute…
Serrapeptase – das Enzym der Seidenraupe und seine erstaunliche Kraft im Körper Es gibt Geschichten aus der Natur, die uns staunen lassen. Eine davon ist die der Seidenraupe. Monate verbringt sie in ihrem selbstgesponnenen Kokon, eingehüllt in feinste, aber unglaublich…
Osteoporose natürlich begegnen – Impulse für mehr innere Struktur Osteoporose – das Wort allein klingt nach Zerfall, nach Alter, nach Abbau. Doch was, wenn wir diese „Krankheit“ ganz anders betrachten? Was, wenn sie kein isoliertes Knochenproblem ist, sondern das stille…
💥 Warum Omega 3 so unverzichtbar für deine Gesundheit ist Wenn es um gesunde Ernährung geht, denken viele zuerst an Vitamine, Mineralstoffe oder Eiweiß. Was oft vergessen wird: Fette sind nicht gleich Fette – und manche von ihnen sind für…
Cholesterin-Mythos – Wie die Pharmaindustrie die Angst vor Fett schürte Die Geburtsstunde eines Mythos Seit Jahrzehnten wird uns eingebläut: „Cholesterin macht Herzinfarkt.“ Diese Angst geht vor allem auf die „Seven Countries Study“ des Ernährungswissenschaftlers Ancel Keys zurück. Seine Daten legten…
Die Magensäure und unsere Verdauung – warum du dich unbedingt damit beschäftigen solltest Wir alle wissen prinzipiell, was Magensäure ist– klar. Doch wenn es um die Details geht, kursiert viel Halbwissen. Gerade beim Thema Verdauungstrakt begegnen mir immer wieder Mythen,…
Gerstengras – das grüne Superfood für mehr Energie, Balance und Gesundheit Kann ein unscheinbares Gras wirklich Energie spenden, Entzündungen lindern und unser Immunsystem stärken? Was auf den ersten Blick fast unglaublich klingt, bestätigt die moderne Forschung immer mehr: Gerstengras gehört…
Salz: Das weiße Gold bewusst genießen Warum die Wahl des richtigen Salzes deine Gesundheit positiv beeinflussen kann Einleitung Salz – ein kleiner Kristall mit großer Wirkung. Wir verwenden es täglich beim Kochen, Backen oder einfach zum Nachwürzen. Doch wie selbstverständlich…
